Pour renforcer votre confiance dans les rendez-vous, commencez par établir une routine avant le rendez-vous. Cela vous aidera à vous concentrer sur le fait de savoir si la personne vous plaît. C’est en forgeant qu’on devient forgeron, alors rappelez-vous qu’il s’agit de la personne, pas de vous. Il est également utile de trouver des personnes qui peuvent vous soutenir. Si vous êtes célibataire et que vous êtes inquiet à l’idée de vous lancer, demandez à vos amis et à votre famille de vous soutenir. Ces personnes peuvent vous aider à améliorer votre confiance en matière de rencontres.
Créez une routine avant les rendez-vous pour renforcer votre confiance en vous
L’un des moyens les plus simples de renforcer votre confiance en vous avant un rendez-vous est de faire de l’exercice. Même une séance d’entraînement de cinq minutes peut calmer les nerfs et vous faire sentir bien dans votre peau. La respiration profonde et l’exercice physique vous aideront également à renforcer vos muscles et à vous détendre. Les chansons énergisantes et les podcasts de motivation peuvent également vous aider à vous sentir mieux avant un rendez-vous. Et si vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice, écoutez au moins une liste de musique optimiste et essayez-en quelques-unes avant votre rendez-vous.
Même si vous n’êtes pas très confiant avant un rendez-vous, la plupart d’entre nous ne le sont pas. En fait, notre nervosité peut même provoquer des symptômes physiques. Pour surmonter votre anxiété, trouvez un endroit calme et apprenez à vous détendre. Le yoga, la méditation et les applications de pleine conscience sont d’excellents moyens de se détendre avant un rendez-vous. Les exercices de respiration profonde sont également bons pour faire baisser le rythme cardiaque et les techniques de respiration vous aident à vous détendre.
Concentrez-vous sur le fait que la personne vous plaît ou non
Il peut être difficile de se remettre d’un mauvais rendez-vous, mais concentrez-vous sur le fait que vous aimez quelqu’un plutôt que sur le fait que vous ne l’aimez pas. Si vous n’êtes pas sûr d’aimer quelqu’un, vous pouvez utiliser la technique consistant à vous forcer à penser à d’autres aspects de son caractère. Cela vous donnera une perspective différente de l’expérience et vous permettra de passer à d’autres options si vous décidez que c’est le cas.
La première étape pour renforcer votre confiance est de réaliser que le processus de rencontre n’est pas le même pour tous. Le fait d’aimer ou non quelqu’un peut être stressant et accablant, mais cela ne signifie pas que vous êtes mauvais, laid ou faible. Cette approche est responsabilisante et ne dépend pas de ce que l’autre personne ressent pour vous. De plus, vous aurez beaucoup d’autres rendez-vous qui se sont bien passés, alors pourquoi ne pas les célébrer ?
C’est en forgeant qu’on devient forgeron
Vince Lombardi, entraîneur de football américain, a dit un jour : “C’est en forgeant qu’on devient forgeron, et c’est en forgeant qu’on devient forgeron”. Et cela est également vrai dans le domaine des rencontres. Sans pratique, une personne ne sera pas en mesure d’atteindre son objectif. Mais avec la pratique, des habitudes se forment et le succès peut être permanent. Malgré ce dicton, de nombreuses personnes ne s’entraînent pas suffisamment et ne prennent pas les bonnes habitudes. Ils ne profitent pas de toutes les occasions de s’entraîner et, par conséquent, se retrouvent à reculer plutôt qu’à avancer.
Rappelez-vous qu’il ne s’agit pas seulement de vous
Lorsque vous sortez avec quelqu’un, il est facile d’avoir l’impression que la seule chose qui compte, c’est vous. Si vous ne vous montrez pas à la hauteur, vous pouvez vous sentir frustré et peu attirant. Heureusement, il existe plusieurs moyens de vous rappeler que les rencontres ne sont pas uniquement une affaire de vous. Tout d’abord, essayez de vous rappeler que votre expérience de rencontre est une aventure, pas un travail. Que vous recherchiez une relation à long terme ou simplement quelqu’un avec qui passer du temps, n’oubliez pas de faire de vos rencontres une expérience amusante.
Faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez
“Fake it ’til you make it” dans les rencontres est une phrase qui peut vous faire perdre du temps. Cette approche ne fonctionne pas avec les femmes, les carrières ou les finances, et certainement pas dans les rencontres. Bien que cela puisse fonctionner dans un film, ce n’est pas la meilleure façon de construire une véritable confiance. Lorsqu’elle est appliquée aux relations amoureuses, faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez peut causer de sérieux problèmes.
Entraînez-vous à recevoir des compliments
Que ce soit pour un premier rendez-vous ou une première rencontre, un bon moyen de renforcer votre confiance en vous est de vous entraîner à recevoir des compliments. Les femmes sont plus susceptibles de vous apprécier si vous pouvez les obtenir des autres et si vous pensez qu’ils sont sincères. Les compliments donnent l’impression que vous êtes intelligent et confiant. Et un bon compliment montre que vous n’avez pas peur de dire des choses gentilles aux autres.
Souvent, les femmes pensent qu’ignorer les hommes leur fera gagner des points. Mais la vérité est que les hommes apprécient les compliments et que s’ils en font, ils sont plus susceptibles de répondre positivement. Si vous voulez gagner le cœur des hommes et des femmes, entraînez-vous à recevoir des compliments. Non seulement vous vous sentirez plus sûre de vous, mais votre partenaire se sentira également bien. Les femmes doivent toutefois veiller à faire aux hommes les compliments qu’ils méritent.